Техника метания малого мяча заключает в себе 4 фазы: держание снаряда, отведение снаряда назад, бросок, сохранение равновесия. При метании мяча с разбега добавляется еще одна фаза – разбег.
По технике исполнения оно в значительной степени сходно с техникой метания копья. Поэтому на начальном этапе обучения метание мячей становится эффективным средством, используемым для освоения техники данного вида. Метание копья по объему часов на уроках физкультуры занимает в школе значительное место.
При третьем шаге правая нога ставится прямо по направлению разбега, и метатель заканчивает его в положении, сходном с положением «натянутого лука». Этот вариант отведения больше способствует точности попадания «в снаряд» и может применяться на начальном этапе обучения или при метании малого мяча в цель с места.
Ведь именно метание позволяет нам развить координацию движений, почувствовать все группы мышц и научиться правильно распределять усилия. В древности жители разных государств (скорее даже территорий) постоянно воевали друг с другом. Одни оборонялись, другие, наоборот, завоевывали новые территории.
Техника метания малого мяча заключает в себе 4 фазы: держание снаряда, отведение снаряда назад, бросок, сохранение равновесия. При метании мяча с разбега ...
Нога ставится на всю стопу, носок слегка повернут внутрь, руки сохраняют своё положение как после окончания отведения снаряда. После этого начинается фаза ...
Как правильно удержать мяч при метании? Метание мяча можно проводить с мест и с разбега. Мяч нужно держать фалангами пальцев метающей руки, не прижимать к ...
Метание, как разновидность специфически человеческой деятельности, требует довольно длительной и трудоемкой выучки, поскольку связано со сложной координацией ...
Общая структура движения слагается из ряда фаз. Предварительная часть метания подразделяется на держание снаряда и разбег, который состоит из ...
В фазе финального усилия эта скорость достигает таких максимальных величин, на 1какие только способен спортсмен, и в последней части фазы передается снаряду ...
В последней спортивной классификации по легкой атлетике у женщин насчитывается 50 ... Метание копья (К) (гранаты, мяча) – ациклический вид, требующий от ...
В прыжках эта фаза наиболее кратковременная и в то же время наиболее важная и активная. С точки зрения биомеханики отталкивание можно определить как изменение ...
Методика обучения технике метания малого мяча и гранаты с разбега. (2 часа) ... В) период одиночной и двойной опоры, фазы заднего и переднего шага, фазу.